Baldaio es playa, laguna y marisma. Un gran arenal y uno de los humedales más importantes de Galicia y zona de especial protección ambiental.
El mar se adentra en la tierra con las mareas y se mezcla con las aguas dulces que llegan de los ríos de la zona. Se crea así un espacio, la marisma, mucho más fértil que cualquier terreno de labranza.
La barra de dunas que une Baldaio a Razo se prolonga a lo largo de tres kilómetros, alguna de estas dunas está ya fosilizada.
Baldaio es una de las playas surf por excelencia y punto de encuentro de muchos pescadores tanto de surfcasting como de lanzado ligero.

Al norte de Baldaio encontrarás la playa de A Pedra do Sal, de fácil acceso y también incluida en Red Natura. Rocas graníticas golpeadas una y otra vez por las olas del mar y arena dorada componen el paisaje característico de este arenal.
Idóneo para la observación geológica.
Por una estrecha senda al lado del mar, en el tramo de litoral que conduce desde A Pedra do Sal hasta Caión, encontraremos una sucesión de hermosas calas que aparecen con la marea baja.

Playa principal de la zona de Caión, también conocida como "Caracoliño".En bajamar queda unida a la playa de Carce Vella. Muy frecuentada debido a su carácter resguardado, su arena blanca y fina, aunque su oleaje es de carácter fuerte. En ella se pueden practicar deportes como el surf. Cuenta con dos campings cercanos: "Baldaio" y "Os Delfíns".
Surf: Es un "beach break" que funciona con varios vientos, siendo las mejores condiciones con vientos del sureste y mar del noroeste. Su fondo de arena provoca varias rompientes, destacando tres picos, uno de izquierdas al lado derecho cerca de las rocas, otro pico de derechas justo haciendo limite a la playa contigua conocida como "Carce Vella", estos dos en marea media - alta.