Las promesas de la vela gallega optimizan su preparación física de la mano de investigadores de Ciencias de la Educación y el Deporte

Un total de 23 jóvenes fueron seleccionados en esta temporada para formar parte del Programa de Tecnificación CGV-CGTD de la Real Federación Gallega de Vela, en el que se forman las nuevas promesas de este deporte, que cuentan con la colaboración del Laboratorio de Rendimiento Deportivo, Condición Física y Bienestar de la Facultad de Ciencias de la Educación y el Deporte de cara a su preparación física y readaptación, en aquellos casos en los que sea necesario tras una lesión.
Con el objetivo de definir unos planes de entrenamiento que permitan tanto mejorar su rendimiento físico a la hora de realizar diferentes maniobras en las embarcaciones, como prevenir posibles lesiones, los investigadores e investigadoras realizan a los deportistas unas evaluaciones del rendimiento orientadas al sistema neuromuscular y al desarrollo motor. Los resultados sirven a su vez para definir los planes de entrenamiento, centrados en su trabajo de fuerza como “de flexibilidad y movilidad, que son claves para su desarrollo”, como explica Óscar García, responsable de este laboratorio de la facultad.
Esta colaboración da continuidad a un contrato de I+D desarrollado la pasada temporada y “del que tanto Federación como nosotros quedamos muy satisfechos”, señala García. Partiendo de que la vela es un deporte en el que los aspectos técnicos y tácticos son determinantes, pero en el que un nivel físico óptimo puede resultar clave a la hora de obtener las máximas prestaciones de la embarcación, este proyecto orienta a la preparación física de jóvenes de categoría juvenil a su correcto desarrollo a largo plazo.
“No buscamos tanto un rendimiento físico inmediato. Trabajamos con juveniles que aspiramos a que el día de mañana estén en el equipo español de vela y ese es un camino muy largo”, subraya el director deportivo de la RFG Vela, Bruno Gago, que señala que “esta colaboración es un lujo” y que estos deportistas “tengan unas bases que les permita desarrollarse en la mejor dirección”.
Evaluación y planificación del entrenamiento
Como explica Gago, del programa de tecnificación de la Federación forman parte tanto los cinco deportistas beneficiarios de una bolsa para formarse en el Centro Galego de Tecnificación Deportiva (CGTD), como otros 18 que realizan los entrenamientos específicos en el Centro Galego de Vela (CGV), en Vilagarcía de Arousa. Ambos grupos se someten en la facultad a una primera evaluación del rendimiento, que abarca un conjunto de pruebas de potencia, fuerza máxima, velocidad, agilidad, movilidad articular, control postural o asimetrías laterales y funcionales. Dando continuidad al trabajo desarrollado el año pasado, los investigadores realizan en esta ocasión “pruebas mucho más específicas”, en algunos casos con protocolos “diseñados desde cero”, como señala García, que incide en lo positivo de esta colaboración a la hora de “poner en práctica muchas ideas con una población especializada”.
Después de realizar en diciembre la primera evaluación de los deportistas del CGTD, estas pruebas se completarán en febrero con las y los participantes en el programa en el CGV, implicando con posterioridad la realización de un seguimiento y de nuevas evaluaciones. Los resultados alcanzados permiten definir un programa de preparación física que, como explica García, tiene como principal objetivo contribuir “a su desarrollo neuromuscular”. En este punto, el investigador recuerda que el trabajo realizado el pasado año puso de relieve la importancia que tiene el trabajo de flexibilidad y movilidad en el desarrollo de estos deportistas. “En estas etapas, más que mejorar el rendimiento, es clave detectar déficits de movilidad, que no existan asimetrías importantes”, añade.
En esta misma línea, Gago destaca los resultados que este trabajo supuso ya la pasada temporada, en la que “deportistas que venían acarreando alguna molestia, especialmente por cargas posturales, completaron la temporada a un nivel rendimiento físico excepcional”.
Las pautas definidas orientarán el trabajo como preparador físico del también integrante del laboratorio Ginés Martínez, que se encarga tanto de dirigir las sesiones de trabajo de los deportistas que cuentan con una bolsa en el CGTD como de hacer seguimiento de aquellos y aquellas que entrenan en el CGV.